根据天然温泉中所含的矿物质，泉水可分为碳酸泉、硫磺泉和氯泉。不同的弹簧对身体有不同的疗效。

温泉有三大功效：一是“温者散寒”，泡温泉对寒战、关节炎、手脚冰冷等与感冒有关的疾病非常有效；

二是“温者散”，泡温泉可以活血通络，缓解妇科疾病、痛经、宫寒等疾病；

此外，有肌肉疼痛、肌肉劳损和腰椎疾病的人也适合泡温泉。

泡温泉应该做好相关护理哦应该从低温池开始，有序进入池内。一步一步地进入温泉池，让身体慢慢适应。提前弄湿你的身体：将你的手放在30到40厘米深的泉水中进行温度测试，然后舀起泉水，倒在你的腿、手臂和躯干上。不要在水温高的池子里泡温泉，而要在水温温和的池子里泡温泉。每次在高温池水中浸泡不超过10分钟。用温和的池水交替浸泡或及时将身体暴露在水中。

掌握时间。由于温泉水温多为38~42℃，略高于体温，浸泡时间不宜超过10~15分钟，但每天不得超过3次，以免加重心脏负荷。

慢慢离开游泳池。你最好再洗一次澡。离开游泳池时，请慢慢移动。先慢慢站起来，待身体慢慢适应后再离开温泉。