1.促进新陈代谢

泡温泉最大的一个好处就是加快人体血液循环速度，促进体内新陈代谢。加快氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好功效，使胰岛素增生，对防治糖尿病、痛风颇有疗效。

2.排毒养颜

在泡温泉时，我们的皮肤毛孔会张开，体内毒素也会在毛孔张开后随汗液一起排出体外，有助于身体增强体制，提高免疫力。

3.缓解疲劳

人在剧烈运动后会感到肌肉疲劳，泡温泉具有消除疲劳的效果，这是因为水压和温热会使人体内的乳酸（疲劳物质）更容易排出。

4.舒筋活血

由于久坐在办公室，不少年轻人都存在健康隐患，泡温泉可以促进人体血液循环，起到舒筋活血的作用，且有助于缓解失眠症状。

（温馨提示：单次泡温泉时间不宜超过30分钟。）